Сез, мөгаен, хәзер моны эшлисездер - зәңгәр яктылык чыгаручы компьютерга, телефонга яки планшетка карыйсыз.
Боларның теләсә кайсысына озак вакыт текәлеп карау компьютер күрү синдромына (ККС) китерергә мөмкин, бу күзнең үзенчәлекле аруы, ул күзләр корылыгы, кызару, баш авырту һәм күрү тоныклыгы кебек симптомнар китереп чыгара.
Күзлек җитештерүчеләр тәкъдим иткән бер чишелеш - зәңгәр яктылыкны блоклаучы күзлекләр. Алар электроникадан чыга торган куркыныч зәңгәр яктылыкны блоклый диләр. Ләкин бу күзлекләр чыннан да күзләрнең аруын киметәме, юкмы - әлегә бәхәсле мәсьәлә.
Зәңгәр яктылык - яктылыкта, шул исәптән кояш нурында да, табигый рәвештә барлыкка килә торган дулкын озынлыгы. Зәңгәр яктылыкның дулкын озынлыгы башка яктылык төрләренә караганда кыскарак. Бу мөһим, чөнки табиблар кыска дулкын озынлыгындагы яктылыкны күзләргә зыян китерү куркынычы белән бәйлиләр.
Күп электрон җайланмалар, шул исәптән лампочкалар, зәңгәр яктылык чыгарса да, компьютер экраннары һәм телевизорлар, гадәттә, башка электроникага караганда күбрәк зәңгәр яктылык чыгара. Чөнки компьютерлар һәм телевизорлар гадәттә сыек кристалл дисплейлар яки LCD дисплейлар кулланалар. Бу экраннар бик ачык һәм якты күренергә мөмкин, ләкин алар LCD булмаган экраннарга караганда күбрәк зәңгәр яктылык чыгаралар.
Шулай да, Blu-ray диск әллә ни начар түгел. Бу дулкын озынлыгы кояш тарафыннан булдырылганлыктан, ул игътибарны арттыра ала, торып, көн башларга вакыт җиткәнен күрсәтә.
Зәңгәр яктылык һәм күзләргә зыян китерү буенча тикшеренүләрнең күбесе хайваннарда яки контрольдә тотылган лаборатория шартларында үткәрелгән. Шуңа күрә зәңгәр яктылыкның кешеләргә чынбарлыкта ничек тәэсир итүен төгәл билгеләү кыен.
Америка Офтальмология Академиясе мәгълүматлары буенча, электрон җайланмалар чыгарган зәңгәр яктылык күз авыруларына китерми. Алар йокыларын яхшырту өчен башка ысуллар кулланырга өстенлек бирәләр, мәсәлән, йокларга ятар алдыннан бер-ике сәгать экраннардан бөтенләй баш тарталар.
Зәңгәр яктылыкка озак вакыт тәэсир итүнең зыянын һәм мөмкин булган тискәре йогынтысын киметү өчен, күзлек җитештерүчеләр зәңгәр яктылыкның күзләргә тиюен кире кайтару яки туктату өчен махсус каплаулар яки төсмерләр белән күзлек линзалары эшләделәр.
Зәңгәр яктылыкны каплаучы күзлекләрнең идеясе шунда: аларны кию күзләрнең аруын, күзләргә зыян китерүен һәм йокы бозылуын киметә ала. Ләкин күзлекләрнең моны эшли алуын раслаучы күп тикшеренүләр юк.
Америка офтальмология академиясе электрон җайланмаларга күп вакыт карасагыз, контакт линзалар урынына күзлек кияргә киңәш итә. Чөнки озак вакыт контакт линзалар кулланганда күзлек кию күзләрнең корылыгына һәм ярсытуына китерми.
Теоретик яктан, зәңгәр яктылык күзлекләре күзләрнең аруын киметергә ярдәм итә ала. Ләкин бу тикшеренүләр белән тулысынча расланмаган.
2017 елгы күзәтүдә зәңгәр яктылыкны тоткарлаучы күзлекләр һәм күзнең аруын тикшерүче өч аерым тикшеренү тикшерелде. Авторлар зәңгәр яктылыкны тоткарлаучы күзлекләрнең күрү сәләтен яхшырту, күзнең аруын киметү яки йокы сыйфатын яхшырту белән бәйле булуын раслаучы ышанычлы дәлилләр тапмадылар.
2017 елда үткәрелгән кечкенә бер тикшеренүдә зәңгәр яктылык күзлекләре кигән яки плацебо кулланган 36 кеше катнашкан. Тикшеренүчеләр компьютерда ике сәгать эшләгәндә зәңгәр яктылык күзлекләре кигән кешеләрнең күз арыганлыгы, кычытуы һәм авыртуы зәңгәр яктылык күзлекләре кимәгәннәргә караганда азрак булуын ачыклаган.
2021 елда 120 катнашучы катнашында үткәрелгән тикшеренүдә катнашучылардан зәңгәр яктылыкны блоклаучы күзлекләр яки үтә күренмәле күзлекләр кияргә һәм компьютерда 2 сәгать дәвам иткән биремне башкарырга соралган. Тикшеренү тәмамлангач, тикшеренүчеләр ике төркем арасында күз арыганлыгында бернинди аерма тапмаганнар.
Рецептсыз сатыла торган зәңгәр яктылыкны тоткарлаучы күзлекләрнең бәяләре 13 доллардан алып 60 долларга кадәр. Рецепт буенча сатыла торган зәңгәр яктылыкны тоткарлаучы күзлекләр кыйммәтрәк. Бәяләр сез сайлаган рам төренә бәйле һәм 120 доллардан алып 200 долларга кадәр булырга мөмкин.
Әгәр дә сезнең медицина иминиятегез бар һәм сезгә рецепт буенча зәңгәр уттан саклаучы күзлекләр кирәк булса, иминиятегез чыгымнарның бер өлешен капларга мөмкин.
Зәңгәр яктылыкны тоткарлаучы күзлекләрне күп кенә ваклап сату нокталарында сатып алырга мөмкин булса да, алар эре күз белгечләре җәмгыятьләре тарафыннан хупланмаган.
Әмма сез зәңгәр яктылыкны тоткарлаучы күзлекләрне сынап карарга телисез икән, берничә нәрсәне истә тотыгыз:
Зәңгәр яктылыкны тоткарлаучы күзлекләр сезгә туры киләме, юкмы, яки алар сезгә туры киләме, белмисез икән, сез кияргә уңайлы булган арзан күзлекләрдән башлый аласыз.
Зәңгәр яктылыкны тоткарлаучы күзлекләрнең нәтиҗәлелеге күп санлы тикшеренүләр белән расланмаган. Шулай да, әгәр сез компьютерда озак утырсагыз яки телевизор карасагыз, күзләрнең аруын киметергә һәм коры күзләр һәм кызару кебек симптомнарны яхшыртырга ярдәм итүен тикшерер өчен, аларны сынап карарга мөмкин.
Шулай ук, компьютердан яки санлы җайланмадан сәгать саен 10 минут тәнәфес ясап, күз тамчылары кулланып һәм контакт линзалар урынына күзлек киеп, күзләрнең аруын киметергә мөмкин.
Күз артуыннан борчылсагыз, күз арту симптомнарын киметүнең башка файдалы ысуллары турында табибыгыз яки офтальмологыгыз белән сөйләшегез.
Безнең белгечләр сәламәтлекне һәм хәлне даими күзәтеп торалар һәм яңа мәгълүмат барлыкка килү белән мәкаләләребезне яңартып торалар.
Федераль регуляторлар яшь белән бәйле күрү сәләте начарланган кешеләргә күзлекләрсез күрү мөмкинлеге бирә торган Vuity күз тамчыларын раслады.
Зәңгәр яктылыкның күпчелек өлеше кояштан килә, ләкин кайбер сәламәтлек саклау белгечләре ясалма зәңгәр яктылыкның зыян китерә алуы турындагы сорауны күтәрделәр...
Мөгезкатлау сыдырылуы - күзнең тышкы үтә күренмәле катламы булган мөгезкатлаудагы кечкенә сыдырылу. Мөмкин булган сәбәпләр, симптомнар һәм дәвалау ысуллары турында белегез.
Күзгә тамчылар тамызу катлаулы булырга мөмкин. Күз тамчыларын дөрес һәм җиңел тамызу өчен бу адым саен күрсәтмәләрне һәм схемаларны үтәгез.
Эпифора күз яшьләре түгү дигәнне аңлата. Сезонлы аллергиягез булса, күз яшьләре агу гадәти хәл, ләкин ул шулай ук кайбер ... билгесе булырга мөмкин.
Блефарит - күз кабакларының еш очрый торган ялкынсынуы, аны өйдә гигиена һәм башка күз саклау чаралары белән дәвалап була...
Халазион яки арпа барлыгын белү төерне дөрес дәвалауга һәм аның төзәлүенә ярдәм итәргә ярдәм итә ала. Сезгә белергә кирәк булган әйберләр.
Акантамеба кератиты - сирәк очрый торган, ләкин җитди күз инфекциясе. Аны ничек булдырмаска, ачыкларга һәм дәваларга өйрәнегез.
Өйдә кулланыла торган чаралар һәм дарулар халазионны җимерергә һәм су агып чыгуны яхшыртырга ярдәм итә ала. Ләкин кеше суны үзе агызып җибәрә аламы?
Халазион гадәттә күз кабакларының май бизләре тыгылу сәбәпле барлыкка килә. Алар гадәттә өйдә дәвалау белән берничә атна эчендә юкка чыга. Тулырак аңлагыз.
Бастырып чыгару вакыты: 2023 елның 23 гыйнвары